羊奶對孕媽媽的好處
01
防便秘
孕期腸胃吸收差、飲食較大補、運動(dòng)量少、腸胃蠕動(dòng)慢是導致便秘的根本原因。
羊奶的蛋白凝塊細而軟,脂肪球顆粒小,利于人體直接利用與吸收。人體對羊奶的吸收率高達94%,而牛奶只有46%。
羊奶在胃腸中停留時(shí)間短、吸收快,腸壁吸收糞便水分較少,所以糞便會(huì )稀一些,能夠很好的預防便秘。
02
不易發(fā)胖
羊奶脂肪多為中鏈脂肪酸,通過(guò)肛門(mén)靜脈吸收人體需要部分,其余的排泄掉,基本不會(huì )在人體貯存。因此孕媽媽喝羊奶可以達到“一人喝,兩人補”的效果,寶寶能夠健康發(fā)育,孕媽媽也不會(huì )因為營(yíng)養補充而造成身體過(guò)胖。
03
降低妊娠斑發(fā)生率
羊奶中有豐富的上皮細胞生長(cháng)因子(EGF),可以修復表皮細胞,阻礙黑色素形成,維持肌膚的滋潤平滑,降低色斑形成的幾率。
04
補鈣
羊乳中鈣質(zhì)含量豐富,極容易被人體所吸收利用,被稱(chēng)為是補鈣的佳品。
羊奶鈣磷比例為對人體比例,不僅能有效的為孕婦補充鈣質(zhì),改善缺鈣癥狀,更能促進(jìn)身體對外源性鈣的吸收和利用,增強胎兒骨骼的強韌性與骨骼運動(dòng)的靈活性。
05
孕期身體內分泌、營(yíng)養供能、飲食作息的變化,容易造成孕媽媽身體免疫力、抗病能力的下降。
①羊奶中豐富的ATP,能夠增強人體免疫力,維持機體組織代謝平衡。
②羊奶中的超氧化物歧化酶,可幫助清除體內自由基,并具有一定的作用。
③羊奶中的上皮細胞生長(cháng)因子(EGF因子),可以有效修復呼吸道黏膜,增強孕媽媽的免疫力,抵御懷孕早期呼吸道感染疾病,保障胎兒在體內健康、正常的發(fā)育。
06
利于產(chǎn)后的營(yíng)養補充
分娩造成失血等體內營(yíng)養,身體會(huì )變得虛弱。羊奶營(yíng)養豐富易吸收,有研究表明,產(chǎn)后1小時(shí)內飲260克羊奶,之后每4小時(shí)飲一次,產(chǎn)婦的營(yíng)養狀況比只喝雞、魚(yú)、骨頭湯的要好,貧血發(fā)生率較低。而且三天內下奶率為86%以上,而喝雞、魚(yú)、骨頭湯的下奶率為63%。
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