羊奶中含有(維生素B5)等物質(zhì),睡前半小時(shí)飲用一杯,具有一定的作用。那么孕婦可以吃羊奶嗎?孕婦吃羊奶好不好?下面我們就一起來(lái)了解下。
孕婦飲用羊奶能使胎兒發(fā)育良好,羊奶是產(chǎn)前產(chǎn)后的營(yíng)養食品。
羊奶中含有(維生素B5)等物質(zhì),睡前半小時(shí)飲用一杯,具有一定的作用。由于羊奶極易消化,晚間飲用不會(huì )成為消化系統的負擔,還不用擔心脂肪堆積,影響身材。
羊奶營(yíng)養成分全,是接近人類(lèi)母乳的乳品。羊奶含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素和維生素。不僅可以滿(mǎn)足嬰幼兒生長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養需要,而且羊奶中的凝乳顆粒及脂肪球比牛奶小而軟,能讓兒童更容易消化吸收。羊奶中還含有較多的免疫球蛋白,可提高嬰幼兒免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量較高,對嬰幼兒大腦發(fā)育、增強智力十分有益。羊奶中的上皮細胞生長(cháng)因子也是嬰幼兒腸胃及肝臟等器官發(fā)育的重要因子。尤其是羊奶不含過(guò)敏原,是易過(guò)敏體質(zhì)孩子的選擇。
羊奶不膻不火芳香軟滑
過(guò)去,技術(shù)不發(fā)達,人們喝羊奶的時(shí)候總有股膻味,很多人都對羊奶敬而遠之。隨著(zhù)科技的發(fā)展,脫膻技術(shù)也得到很大的提高,如今的羊奶很多去除了膻味,并且能夠保留大部分營(yíng)養。羊奶營(yíng)養豐富,其中含有200多種營(yíng)養物質(zhì),包括64種乳酸,20種氨基酸,20種維生素,25種礦物質(zhì)等,這些都是人體必不可少的營(yíng)養物質(zhì);其次,羊奶脂肪顆粒細小,是牛奶的1/3,且顆粒大小均勻,因此營(yíng)養成分吸收快。所以,沒(méi)有膻味的羊奶并不會(huì )喝掉“女人味”,甚至可以增加“女人味”。
羊奶功效還有哪些?
首先羊奶含有的脂肪有一定的特殊性,它所含有碳鏈結構較短,而且不飽和脂肪酸的含量非常的高,所以這就很容易呈現一種乳化的狀態(tài),而且所擁有的脂肪球比較小,與人奶非常的相似,對于牛奶來(lái)說(shuō),羊奶在體中的消化時(shí)間會(huì )比牛奶減少一半之上,所以更容易吸收,特別是對于一些老年人和兒童。
其次羊奶能幫助智力的發(fā)育,對身體素質(zhì)的提高也有一定的幫助,羊奶中含量很高的就是乳糖,這對胃酸的調節有一定的幫助,它在人體之中消化后就會(huì )形成半乳糖,然后被人體直接吸收,再次消化后就會(huì )形成一些醋勁腦苷的物質(zhì),這就對智力的發(fā)育有很大的幫助。而且促進(jìn)乳酸菌的生長(cháng),對鈣質(zhì)的吸收也是有幫助的。
羊奶中其實(shí)還含有很多維生素和微量元素,研究發(fā)現,一百毫升的羊奶中就含有十二種的維生素,這甚至高出了牛奶的兩倍。羊奶味甘性平,含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂、鈣質(zhì)和一種非常特殊的上皮細胞因子。對于這種上皮細胞因子基本上其他的乳品中都很難見(jiàn)到。同時(shí)其中還含有一種超氧化合物歧化酶也是很好的。
羊奶能不能養胃呢?答案是肯定的。它可是對人大腦的發(fā)育、胃腸的調理、養顏、肝肺疾病都有很大的幫助。所以多喝一些羊奶吧!
自古以來(lái),羊奶營(yíng)養價(jià)值為世人關(guān)注。羊奶中含有200多種營(yíng)養物質(zhì)和生物活性因子,以其營(yíng)養豐富、易于吸收等特點(diǎn)被視為乳品中,是世界上公認的接近母乳的乳品。和牛奶相比,羊奶更容易消化,給予人體胃腸道消化的壓力就小了。
那接下來(lái)讓我們一起看看羊奶對腸胃的好處吧!
對腸道的好處
羊奶中的一些寡糖類(lèi)含量非常多,對于腸道里的微生物有促進(jìn)作用,據研究分析:羊奶的寡糖和人奶比較接近,寡糖會(huì )促進(jìn)腸道里面的有益菌的生長(cháng),能夠調節腸道的平衡。
對胃的好處
①、弱堿性食物,中和胃酸過(guò)多
羊奶是一種弱堿性食物,常喝羊奶不僅可以補充豐富的營(yíng)養,還能起到中和胃酸的作用,對胃酸分泌過(guò)多的人起到一種輔助性改善作用。
②、溫補養胃不上火
羊奶性味甘溫,屬于溫補性食物,不會(huì )引起上火??墒菫槭裁囱蚰堂髅鹘祷?,很多人卻誤以為上火呢?這是因為羊奶中含有豐富的營(yíng)養——動(dòng)物蛋白,人體為了有效消化和利用動(dòng)物蛋白,耗費人體內大量的水份。如果人們不及時(shí)補充水分,就容易脫水,造成“上火”的假象。
所以大家在喝羊奶粉的同時(shí),要記得增加飲水量,以補充人體消化利用羊奶蛋白所耗費的水份。
③、EGF上皮細胞生長(cháng)因子,參與表皮細胞分化增殖
羊奶中富含上皮細胞生長(cháng)因子(EGF),上皮細胞生長(cháng)因子具有參與表皮細胞分化增殖的功能,對胃腸道潰瘍創(chuàng )傷愈合有一種輔助性作用。
另外,胃腸道不好的人,容易拉肚子,主要原因是體內乳糖含量高,不容易吸收,引起乳糖不耐受的現象,而羊奶中乳糖顆粒小,易于消化吸收,同時(shí)含有的環(huán)核苷酸可以刺激乳糖酶,對乳糖起到一定的分解作用,所以飲用羊奶不太容易出現乳糖不耐受現象。
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