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  • 喝羊奶的好處

    2021-11-09  來(lái)自: 慶陽(yáng)市嘉仕乳業(yè)有限公司 瀏覽次數:327

        喝羊奶的好處?羊奶是乳制品中接近母乳,營(yíng)養成分全、易被人體吸收的奶品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利于人體吸收,并且長(cháng)期飲用羊奶不會(huì )引起發(fā)胖。那么喝羊奶有什么好處?下面小編為你揭曉。

        羊奶有很高的營(yíng)養和醫療價(jià)值,據資料顯示,羊奶中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C等營(yíng)養成分的含量均比牛奶高,而含鈣量是人奶的5倍,比牛奶多15%。秋天喝羊奶更能補水、養顏。用羊奶打鍋,愛(ài)美的美眉們不能錯過(guò)。

        喝羊奶的好處

        1、羊奶中的蛋白質(zhì)結構與母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致過(guò)敏的異性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收,不會(huì )引起胃部不適、腹瀉等乳制品過(guò)敏癥狀發(fā)生,是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。

        2、羊奶的脂肪結構與母乳相同,多飲用也不會(huì )在體內形成脂肪堆積。

        3、羊奶中含有與母乳相近的豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?;撬?、二十二碳六烯酸等。

        4、羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長(cháng)因子(EGF),對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用,能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力,減少疾病的發(fā)生。

        5、羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類(lèi)藥物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病,抗生素不僅不能有效地殺滅病毒,相反會(huì )給人體帶來(lái)很多副作用,免疫球蛋白則能有效地消滅病毒,保護人體不受傷害。

        6、羊奶的酪蛋白結構與牛奶中的不同;在羊奶中主要含α-2S酪蛋白,β-酪蛋白,這兩種酪蛋白易被酵母分解;而牛奶中主要含α-1S酪蛋白,因此,對牛奶過(guò)敏和體質(zhì)較弱的人群完全可以接受羊奶。

    喝羊奶的好處

        適合人群

        寶貝

        很多媽咪由于自身和外界的種種原因,無(wú)法堅持母乳喂養,這個(gè)時(shí)候,選擇和母乳接近的羊奶可以幫媽咪們減少一些不能母乳喂養的遺憾,尤其是對于早產(chǎn)、體弱、易患病的寶貝,因自身抵抗力差,這個(gè)時(shí)候羊奶更能派上大用場(chǎng)。

        研究證實(shí),嬰兒對羊奶的消化率可達89%以上;羊奶的蛋白質(zhì)結構構成與母乳基本相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致過(guò)敏的異性蛋白。因此,任何體質(zhì)的嬰兒都可以接受羊奶,特別是胃腸較弱、體質(zhì)較差的嬰兒;同時(shí),羊奶中還富含母乳中才有的上皮細胞生長(cháng)因子(牛奶中不含),臨床證明上皮細胞生長(cháng)因子可修復上鼻、支氣管、胃腸等黏膜,所以羊奶對患呼吸道、胃腸道疾患的嬰幼兒,無(wú)疑是食療奶品。

        羊奶乳糖分子小,乳糖含量較牛奶低,而且含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)成分,促進(jìn)乳糖分解并轉化利用,因此飲用后不易產(chǎn)生“乳糖不耐癥”現象。

        青少年

        人體的不同生長(cháng)期對鈣的需求量是不同的。幼兒期每天需鈣400-600毫克,兒童期每日需500-1000毫克,青少年期每日需1000-1200毫克,一般成年人每日需鈣量與兒童期相同。青少年期是骨骼發(fā)育旺盛的時(shí)期,這個(gè)時(shí)期尤其要注意,要保證攝取到足夠的鈣。

        在日常飲食中富鈣食品是乳制品,而羊奶的鈣含量又比其他一些乳制品要高。每100毫升羊奶的含鈣量是125-140毫克,遠高于牛奶的含鈣量。另外,羊奶中的鈣離子細小、鈣磷比例接近1:1、乳糖分子小,這些因素都使鈣質(zhì)能夠充分吸收。

        準媽咪

        從準備懷孕,一直到懷孕3個(gè)月的準媽咪,除了應在飲食上注重蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養素的攝入外,根據衛生組織(WHO)的要求,還需要葉酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往沒(méi)有被重視的營(yíng)養素。而到了懷孕中、后期,由于胎寶貝生長(cháng)發(fā)育較快,特別是骨骼發(fā)育迅猛,孕媽咪尤其需要攝入大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、微量元素及維生素A、B、C,當然,為了促進(jìn)胎兒大腦及視網(wǎng)膜的發(fā)育,DHA(二十二碳烯酸)、牛黃酸、葉酸等也需要大量的補充。

    喝羊奶的好處

        羊奶是營(yíng)養成分易被人體吸收的奶品,可以滿(mǎn)足上述孕媽咪的營(yíng)養需要。與羊奶營(yíng)養價(jià)值基本相同的還有袋鼠奶,在一些發(fā)達地區,經(jīng)濟條件允許的家庭將羊奶、袋鼠奶作為高級營(yíng)養品,給嬰兒、孕產(chǎn)婦及手術(shù)、患病的人使用。

        愛(ài)美的你

        每個(gè)女人都希望自己既有嬌好的青春容顏,又保持誘人的健美身材,可是真正實(shí)現這個(gè)目標卻很難,尤其是經(jīng)歷過(guò)懷孕生育的女性,很多都有各種皮膚問(wèn)題,還經(jīng)常在為日漸臃腫的身材而煩心。

        給工作壓力大的他—— 面對日益激烈的社會(huì )競爭,很多人感覺(jué)工作壓力大,回到家里腦子里也還在想工作上的事,大腦總是得不到足夠的放松。長(cháng)此以往,有些人難免會(huì )神經(jīng)衰弱、健忘,身體處于亞健康狀態(tài)。

        有些配方羊奶中含有助睡眠物質(zhì),睡前半小時(shí)飲用一杯,具有一定的睡眠作用。由于羊奶極易消化,晚間飲用不會(huì )成為消化系統的負擔,還不用擔心脂肪堆積,影響身材。

        老年人

        羊奶性溫,對身體較為虛弱的老年人尤其適合,具有較好的滋補作用。羊奶不僅能夠補充營(yíng)養,恢復元氣,增強體力,而且因為鈣含量高,所以能防止老年人常見(jiàn)的骨骼軟化疏松,延緩衰老,還能預防高血壓。羊奶中特有的上皮細胞生長(cháng)因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗力,減少老年人被疾病侵擾的幾率。

    喝羊奶的好處

        與牛奶相比

        營(yíng)養素含量大盤(pán)點(diǎn):

        1.羊奶中含有200多種營(yíng)養物質(zhì)和生物活性因子,其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量均高于牛奶。

        2.羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。

        3.羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高,特別是維生素B和尼克酸要高1倍。

        4.每100克羊奶的含鈣量是牛奶的兩倍。

        5.每百克羊奶的鐵含量是牛奶的二十五倍。

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