常喝羊奶,你注意觀(guān)察過(guò)自己的身體產(chǎn)生了哪些變化嗎?
一、抵抗力增強了
羊奶作為接近母乳的乳品,富含多種活性物質(zhì),經(jīng)常飲用可以有效提高抗病能力,幫助抵御外界環(huán)境可能帶來(lái)的感染和疾病。羊奶中的免疫球蛋白含量很高,免疫球蛋白是人體免疫系統的基礎保障。充足的免疫球蛋白能夠有效消滅病毒細菌,保護人體不受感染傷害。
二、身體更輕松了
研究顯示:羊奶中富含200多種營(yíng)養物質(zhì),64種乳酸、20種氨基酸、12種維生素、25種礦物質(zhì)及170多種生命活性物質(zhì)。奶制品是人體所需營(yíng)養物質(zhì)的重要來(lái)源,每天應至少飲用300ml奶制品。羊奶的營(yíng)養物質(zhì)種類(lèi)是牛奶的3倍左右。每天兩杯左右的羊奶可以的提供各項身體所需,長(cháng)期飲用可以保證身體各個(gè)機能部位更健康。
三、過(guò)敏體質(zhì)改善了
由于環(huán)境持續惡化及多方面因素影響,過(guò)敏性疾病近20年成倍數增長(cháng)。我國有超40.9%的兒童有過(guò)或正在發(fā)生過(guò)敏,整體上我國平均每3人就有1人過(guò)敏。皮膚、呼吸道、腸胃過(guò)敏等如果不加以干預治療,會(huì )引發(fā)鼻炎、哮喘、胃炎、相貌改變等嚴重的生理疾病,并造成患者不可磨滅的心理創(chuàng )傷。羊奶中含有的EGF因子能夠保護對過(guò)敏、濕疹、炎癥等有良好的改善作用,且對人體粘膜,尤其是鼻腔、腸胃內壁部位的黏膜有保護和修復作用,堅持飲用可以有效改善或治療多種過(guò)敏問(wèn)題。
四、皮膚氣色變好了
人體在25歲以后,EGF、SOD等活性因子含量急劇下降,肌膚開(kāi)始迅速老化、粗糙、松弛、色素沉淀等?,F代研究發(fā)現,羊奶中含有豐富的EGF、SOD、活性氨基酸和滋潤保濕分子,這也是羊奶越來(lái)越多被應用于美容產(chǎn)品的原因。據史料記載,中國古代用羊奶美容的例子數不勝數,更有“常飲羊奶、色如處子”的說(shuō)法。多部醫書(shū)中更記載:羊奶性溫、養血、溫中補脾,長(cháng)期飲用羊奶不僅益五臟,更能血氣充足、令面色紅潤。
五、貧血氣虛沒(méi)有了
統計數據顯示,大部分兒童和女性都有貧血的困擾,華人女性缺鐵的比例超過(guò)60%。許多人不知道的是:牛奶中的鐵含量,且牛奶中鐵的吸收率僅有約10%,母乳和羊奶中的鐵元素吸收率則可以達到50%。此外牛奶中的蛋白質(zhì)容易產(chǎn)生過(guò)敏和乳糖不耐,都有可能加重貧血的癥狀。而飲用羊奶沒(méi)有過(guò)敏和乳糖不耐的風(fēng)險,鐵含量(mg/100g):羊奶100>母乳5>牛奶4,可以有效緩解缺鐵性貧血。
堅持喝羊奶,會(huì )有意想不到的收獲,從現在開(kāi)始每天堅持早晚一杯羊奶,明天的你會(huì )感謝今天堅持的自己哦!
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