夏天,很多人因為天熱往往沒(méi)有胃口,特別是兒童,容易厭食,這時(shí),可以多喝點(diǎn)羊奶補充身體所需的營(yíng)養。據營(yíng)養專(zhuān)家杜慧真女士介紹,羊奶含有人體所需多種營(yíng)養物質(zhì),如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富,還有維生素A、B等。
一、補足排汗引起的鈣流失
資料顯示,夏天人們大量排汗,導致了體內鈣的流失,而飲用羊奶是人體補鈣的良好方式。
二、調節胃酸,促進(jìn)消化吸收,改善夏季食欲不振現象
另外,羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調節胃酸,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用,并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖,抑制致病菌及腐敗菌的生長(cháng),有利于腸道內正常菌群的活動(dòng)與繁殖。
三、成分有利夏夜安睡
夏天天熱,有時(shí)晚上睡不好覺(jué),此時(shí),可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫羊奶,羊奶富含尼克酸等成分,它可使人安然入睡,使癥患者顯著(zhù)地提高睡眠質(zhì)量。
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