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  • 老年人喝羊奶的好處

    2021-11-13  來(lái)自: 慶陽(yáng)市嘉仕乳業(yè)有限公司 瀏覽次數:415

        人過(guò)中年,健康急劇下降,普遍出現疲乏體虛、健忘、腰酸腿痛、骨質(zhì)疏松等現象。此時(shí)要想健康長(cháng)壽,高品質(zhì)生活,就要學(xué)會(huì )更好地對身體進(jìn)行保健和保養。中老年的保健除了經(jīng)常鍛煉身體、戒除不良習性等方法外,還有一個(gè)保健佳品——羊奶。羊奶性溫適合養生,對年老體虛者尤其具有較好的滋補作用。

    老年人喝羊奶的好處

        中老年人飲用羊奶益處良多,主要體現在以下幾個(gè)方面:

        易吸收、防便秘

        人到老年后,小腸絨毛變短,吸收面積減小,還有分泌減少,腸道蠕動(dòng)能力下降,消化功能降低,身體器官衰退引起營(yíng)養攝取不足,吸收不良,很多人還會(huì )遇到便秘的問(wèn)題。羊奶分子結構細小,蛋白凝塊細軟,脂肪球體積是牛奶的1/3,碳酸鏈短,不飽和脂肪酸含量高,飲用后在胃腸停留時(shí)間短、吸收快,吸收率遠遠高于牛奶,不會(huì )造成脂肪堆積,不易引起便秘。

        保護骨骼健康、預防骨質(zhì)疏松

        羊奶中的鈣含量是牛奶的將近2倍,且鈣磷比例適宜,乳糖分子小,這些因素都能促進(jìn)鈣的充分吸收。此外,羊奶中的鐵含量也比牛奶高,鐵是人體造血必不可少的重要元素,同時(shí)也是增強骨密度的重要元素。因此,中老年人喝羊奶更有利于對體內鈣和鐵的補充,從而有效保護骨骼和牙齒健康,預防骨質(zhì)軟化疏松。

    老年人喝羊奶的好處

        提高睡眠質(zhì)量

        羊奶中含有大量的有益物質(zhì),睡前半小時(shí)候飲用一杯具有一定的作用,有效緩解老年人睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。

        增強免疫力、減少疾病侵擾

        羊奶中特有的上皮細胞生長(cháng)因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗能力,減少老年人被疾病侵擾的幾率。羊奶中還含有豐富的ATP,可提高器官的活動(dòng)能力,增強免疫功能,并具有維持機體組織代謝平衡的功能。

        維持體內酸堿平衡

        中老年人大多是酸性體質(zhì),隨著(zhù)年齡的增加,大多數老人處于亞健康和疾病狀態(tài),酸性體質(zhì)是百病之源,而羊奶呈弱堿性,長(cháng)期飲用可中和體內酸性垃圾,達到維持體內酸堿平衡的作用。

        現代研究證實(shí),羊奶對糖尿?。▊鹘y中醫稱(chēng)“消渴病”)、高血壓、胃病、腎病、肝病等都有防治和促進(jìn)康復作用。隨著(zhù)近年來(lái)羊奶產(chǎn)業(yè)的興起和越來(lái)越多的人對羊奶營(yíng)養價(jià)值的認可,飲用羊奶已成為全民養生保健的時(shí)尚新法。

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